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santé

Recette Crème budwig – Un encas Léger et gourmand

La crème Budwig commence à se faire connaître pour ses qualités nutritionnelles et son équilibre intéressant. Appelée aussi délice du matin ou crème de cent ans, elle a été créée par Johanna Budwig, chercheuse et biologiste allemande, et rendue célèbre par la Docteur Catherine Kousmine. C’est en résumé un mélange optimal de fruits, de céréales …

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Les bienfaits d’un fruit frais pour un petit-déj équilibré

Les fruits sont les aliments les plus bénéfiques pour le corps. Avec les vitamines qu’ils contiennent, ils renforcent notre métabolisme et préviennent de nombreuses maladies. Depuis plusieurs années maintenant, la recommandation de santé publique « mangez 5 fruits et légumes par jours » est répandue mais selon plusieurs sondages seulement un quart des français le ferait réellement. …

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7 fruits secs et leurs bienfaits extras pour votre santé

Les fruits secs sont une mine d’or pour votre corps. Ils contiennent tellement de vitamines et de nutriments qu’ils en font des alliés indiscutables pour vous assurer une santé à toute épreuve. Voyons ensemble 7 d’entre eux ainsi que leurs bienfaits, vertus et propriétés parfois méconnus pour votre corps. 1. La noix de macadamia La …

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Recette d’un smoothie vitaminé pour le petit-déj’

Le smoothie est la boisson idéale pour le petit-déjeuner tellement il peut contenir des vitamines et de nutriments. En plus de pouvoir se décliner sous pleins de recettes différentes, ce mix de fruits se prépare très rapidement sans trop de matériel. Voici tout de suite la recette d’un smoothie que nous avons sélectionné pour vous. …

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