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repas sains

Les bienfaits d’un fruit frais pour un petit-déj équilibré

Les fruits sont les aliments les plus bénéfiques pour le corps. Avec les vitamines qu’ils contiennent, ils renforcent notre métabolisme et préviennent de nombreuses maladies. Depuis plusieurs années maintenant, la recommandation de santé publique « mangez 5 fruits et légumes par jours » est répandue mais selon plusieurs sondages seulement un quart des français le ferait réellement. …

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7 fruits secs et leurs bienfaits extras pour votre santé

Les fruits secs sont une mine d’or pour votre corps. Ils contiennent tellement de vitamines et de nutriments qu’ils en font des alliés indiscutables pour vous assurer une santé à toute épreuve. Voyons ensemble 7 d’entre eux ainsi que leurs bienfaits, vertus et propriétés parfois méconnus pour votre corps. 1. La noix de macadamia La …

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