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Conseils santé

Recette Crème budwig – Un encas Léger et gourmand

La crème Budwig commence à se faire connaître pour ses qualités nutritionnelles et son équilibre intéressant. Appelée aussi délice du matin ou crème de cent ans, elle a été créée par Johanna Budwig, chercheuse et biologiste allemande, et rendue célèbre par la Docteur Catherine Kousmine. C’est en résumé un mélange optimal de fruits, de céréales …

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Les bienfaits d’un fruit frais pour un petit-déj équilibré

Les fruits sont les aliments les plus bénéfiques pour le corps. Avec les vitamines qu’ils contiennent, ils renforcent notre métabolisme et préviennent de nombreuses maladies. Depuis plusieurs années maintenant, la recommandation de santé publique « mangez 5 fruits et légumes par jours » est répandue mais selon plusieurs sondages seulement un quart des français le ferait réellement. …

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7 fruits secs et leurs bienfaits extras pour votre santé

Les fruits secs sont une mine d’or pour votre corps. Ils contiennent tellement de vitamines et de nutriments qu’ils en font des alliés indiscutables pour vous assurer une santé à toute épreuve. Voyons ensemble 7 d’entre eux ainsi que leurs bienfaits, vertus et propriétés parfois méconnus pour votre corps. 1. La noix de macadamia La …

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Comment composer un petit-déjeuner équilibré ?

C’est une question que l’on se pose souvent : de quoi doit se composer un petit-déjeuner ? Voyons ensemble comment il devrait se composer idéalement. De l’eau Pendant la nuit, les pertes en eau sont naturellement assez importantes et peuvent être augmentées par une température excessive dans votre chambre. Résultat, on se réveille avec une …

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