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La crème Budwig commence à se faire connaître pour ses qualités nutritionnelles et son équilibre intéressant. Appelée aussi délice du matin ou crème de cent ans, elle a été créée par Johanna Budwig, chercheuse et biologiste allemande, et rendue célèbre par la Docteur Catherine Kousmine. C’est en résumé un mélange optimal de fruits, de céréales …
Recette Crème budwig – Un encas Léger et gourmand Lire la suite »
Ces petites boules de superaliments, à base de dattes ou d’oléagineux, sont une vraie mine d’or pour l’organisme en cas de petit creux.
Les fruits sont les aliments les plus bénéfiques pour le corps. Avec les vitamines qu’ils contiennent, ils renforcent notre métabolisme et préviennent de nombreuses maladies. Depuis plusieurs années maintenant, la recommandation de santé publique « mangez 5 fruits et légumes par jours » est répandue mais selon plusieurs sondages seulement un quart des français le ferait réellement. …
Les bienfaits d’un fruit frais pour un petit-déj équilibré Lire la suite »
Parmi les nombreux mueslis qu’on peut trouver dans les grandes surfaces, les magasins bio, sur internet, le choix n’est pas forcément facile. Comme toujours, il y a du bon comme du moins bon et c’est à vous de placer le curseur. Nous allons voir ensemble les points importants à prendre en compte pour que votre …
Les fruits secs sont une mine d’or pour votre corps. Ils contiennent tellement de vitamines et de nutriments qu’ils en font des alliés indiscutables pour vous assurer une santé à toute épreuve. Voyons ensemble 7 d’entre eux ainsi que leurs bienfaits, vertus et propriétés parfois méconnus pour votre corps. 1. La noix de macadamia La …
7 fruits secs et leurs bienfaits extras pour votre santé Lire la suite »
Comme nous l’avions vu dans ce précédent article, de plus en plus de français ne prennent pas de petit-déjeuner et les principales causes sont le temps et le manque de variété. Pour répondre à cela, nous vous avons préparé 3 recettes saines, équilibrées et rapides à faire. Vous pourrez les ajuster en fonction de ce …
3 idées de petits-déjeuners simples et équilibrés Lire la suite »
Le smoothie est la boisson idéale pour le petit-déjeuner tellement il peut contenir des vitamines et de nutriments. En plus de pouvoir se décliner sous pleins de recettes différentes, ce mix de fruits se prépare très rapidement sans trop de matériel. Voici tout de suite la recette d’un smoothie que nous avons sélectionné pour vous. …
Recette d’un smoothie vitaminé pour le petit-déj’ Lire la suite »
Les études le prouvent chaque jour de plus en plus, l’excès de café est nocif pour la santé sans parler du sucre que l’on y ajoute parfois. Vous faites peut-être partie des gens qui tentent d’arrêter ou de diminuer le café. En revanche, vous cherchez déjà une autre boisson chaude pour compenser le mug de …
8 boissons pour remplacer le café au petit-déjeuner Lire la suite »
Des quoi ? Des graines de chia. Si au premier abord manger des graines n’est pas très sexy, nous allons vous montrer les merveilleux bienfaits de cet aliment méconnu. Vous aurez ensuite tout le loisir de vous faire votre propre avis. C’est parti et on commence par la recette du pudding au graines de chia …
Recette healthy de pudding aux graines de chia Lire la suite »
C’est une question que l’on se pose souvent : de quoi doit se composer un petit-déjeuner ? Voyons ensemble comment il devrait se composer idéalement. De l’eau Pendant la nuit, les pertes en eau sont naturellement assez importantes et peuvent être augmentées par une température excessive dans votre chambre. Résultat, on se réveille avec une …
Comment composer un petit-déjeuner équilibré ? Lire la suite »
